Pour une moitié forte de l'humanité, la question du pouvoir est excitante, surtout lorsque des problèmes se posent. Mais même les hommes en bonne santé sont intéressés à augmenter le pouvoir rapidement et de préférence sans s'adresser au médecin. Dans ce domaine, il y a suffisamment de moyens, à la fois traditionnels et en médecine traditionnelle.
La différence entre les milieux synthétiques dans leur action instantanée, par exemple, après avoir pris du viagra, l'effet est perceptible après une demi-heure et dure jusqu'à 5 heures. Les produits naturels ne sont pas si puissants, mais ils n'ont pas de telles contre-indications et effets secondaires.
L'article propose de considérer toutes sortes de méthodes pour augmenter le pouvoir, peut être utilisé à la fois séparément et dans une lutte intégrale contre la maladie.
Nutrition et mode
Une bonne nutrition est importante pour le pouvoir. À la maison, le problème peut être résolu, en commençant par la précision à partir de l'examen de votre menu. Les aliments doivent saturer en vitamines (C, E, groupe B) et minéraux (zinc, sélénium, phosphore).
Les aliments saturés avec les oligo-éléments nécessaires restaurent rapidement une érection et normalisent le niveau d'hormones. Dans les méthodes populaires, dans la cuisine, il existe de nombreuses recettes sur la façon d'augmenter la puissance des hommes qui utilisent des produits. Les produits protéiques, le miel, l'ail cru, les haricots, le gingembre, les bananes, les fruits de mer, etc. sont nécessaires, etc.
Exercices pour sédentaire
Il y a des exercices qui aident à augmenter le pouvoir chez les hommes. Ils améliorent la circulation sanguine dans les organes pelviens et pénètrent dans les muscles coccolis du pubis. Le résultat est visible au cours de la première semaine de cours.
Exercices pour améliorer le pouvoir chez les hommes:
- La rotation habituelle du bassin de l'un et l'autre côté pendant 10 minutes. Jambes en largeur d'épaule, mains sur la ceinture.
- Les genoux sont légèrement pliés, les mains dans la ceinture. Asseyez-vous, pliant les genoux les plus forts. Filtrez et détendez les muscles des fesses. Répétez plusieurs fois.
- Allongez-vous et soulevez le bassin plusieurs fois.
- Entraînement musculaire Kegel. Ce muscle agit lorsqu'il est nécessaire d'arrêter le courant d'urine. Avec une érection, c'est ce muscle qui soulève les parties génitales. La formation est simple: elle doit être tendue et détendue pendant une période courte ou plus longue. La respiration doit rester uniforme, sans délai.
Contrôle de fond hormonal
Comment renforcer la puissance si le corps souffre d'échecs hormonaux? Peu importe la quantité de report du médecin, mais le niveau de testostérone doit être vérifié.
L'attraction sexuelle et les possibilités de la fonction sexuelle dépendent directement de cette hormone. Plus le niveau de testostérone est faible, il est pire que la situation avec une vie intime. Cela devrait être particulièrement compris par les hommes de taille moyenne et les personnes âgées, à eux, ce niveau commence à diminuer de 1-1,5% chaque année.
Pounds Extra Mata Sex
Il est tout aussi important de surveiller votre propre poids. L'excès de poids est l'ennemi du pouvoir.
Les kilos en trop indiquent une diminution de la testostérone et une augmentation de l'hormone féminine: les œstrogènes. Et en conséquence, non seulement la dysfonction érectile apparaît, mais aussi les maladies du système cardiovasculaire, ainsi que le diabète. Tout cela ne mène certainement pas à la santé du domaine génital.
Pour savoir combien de kilogrammes dans le corps sont superflus, vous devez mesurer la circonférence de la taille. Pour un homme, une taille de plus de 94 cm est un indicateur d'obésité.
Habitudes préférées de Malos
Comment augmenter la puissance masculine, avoir un ensemble complet de mauvaises habitudes? Peu importe à quel point l'alcool, le tabac et encore plus de drogues, même des poumons, devront refuser.
C'est un fait scientifique bien connu que les mauvaises habitudes conduisent à un affaiblissement progressif de la puissance masculine. Même si vous éliminez au moins ce facteur négatif, le résultat sera déjà remarquable.
La persistance et le mouvement doivent être équilibrés, vous ne pouvez pas constamment vous asseoir. La stagnation du sang dans le bassin mènera certainement à la lenteur du pénis puis à la prostatite.
Il est impossible de s'asseoir sur une chaise et de penser comment augmenter le pouvoir d'atteindre n'importe quel résultat. Les sports, les exercices spéciaux, l'entraînement modéré obligeront le corps à travailler actif.
Santé psychologique
Le stress, les complexes, les drames, la dépression et d'autres facteurs négatifs ont une grande influence sur la santé masculine. Ces expériences doivent être éliminées. Si cela ne fonctionne pas par vous-même, vous pouvez aller chez un psychologue.
La psyché perçoit un stress constant comme une menace de l'extérieur. Toute énergie est destinée à maintenir la stabilité du système nerveux.
Il s'agit d'un ancien mécanisme de protection. Un homme doit être vigilant pour protéger la progéniture existante du danger à tout moment. Un sentiment de danger noie tous les autres désirs.
Un rêve complet
Un rêve sain en silence et sans la lumière en durée d'au moins 8 heures donnera au corps la force du corps pour éliminer les charges quotidiennes. La faute de rêve chronique affectera certainement la libido
Vie sexuelle de haute qualité
Des relations sexuelles régulières avec un couple permanent entraînent la fonction reproductive d'un homme, la gardant dans le bon sens, augmente la qualité du sperme et leur nombre, et affecte également positivement l'histoire psychologique. Abstinence et relations sexuelles interrompues (le chemin des prostacias, orgasmes hebdomadaires - prévention du cancer de la prostate.
La richesse de la médecine traditionnelle
Dans ce domaine, il existe de nombreuses recettes et conseils pour les hommes comment renforcer le pouvoir, ce qu'il faut utiliser et dans quelles quantités.
- Il y a du miel dans des parties égales avec des noix, boire du lait pendant un mois.
- Buvez du jus de carotte frais avec du miel: ¼ tasse le matin, au déjeuner, la nuit.
- Prenez la teinture à l'ail de 20 gouttes. Vous pouvez acheter dans une pharmacie.
- Une décoction de couleurs de basilic, de feuilles de noix et de racine de radis épicée. Les herbes dans des proportions égales sont repérées avec 1 litre de vin rouge et Herven. Le bouillon debout est ivre avant les repas pendant 100 g.
- Il est recommandé d'ajouter des méduses médicinales à n'importe quel plat, de préparer le thé.
- La célèbre teinture d'oignon est de 2-3 ampoules écrasées, 400 g d'eau bouillante. Il est infusé pendant 3 à 4 heures. Il est conseillé de boire 100 ml, 3 fois par jour.
- Les asperges, le persil, les graines de citrouille et les graines d'Ortiga et les noix de cèdre sont très précieuses.
Procédures d'eau
Cette méthode nécessite une certaine résistance. C'est considéré comme une action rapide. Après la première procédure, le résultat est visible.
Lors d'un changement d'eau chaude et froide, le sang commence à se déplacer plus rapidement dans l'ordre forcé. Vous ne pouvez pas vous allonger dans la salle de bain pendant longtemps. Assez de 1 minute de froid, puis 1 minute dans l'eau chaude, et changent ainsi plusieurs fois.
S'il n'y a pas de problèmes de santé particuliers, le bain russe est un excellent substitut aux comprimés de prostatite. Le temps froid après un vapeur ajoutera un ton au corps. L'essentiel est de ne pas exagérer et de visiter la maison de salle de bain pas plus de 2 fois en 1 semaine.
Ce que les pharmaciens offrent
La médecine moderne sait augmenter le pouvoir chez les hommes, et il existe de nombreuses propositions dans ce domaine. Les médicaments vous aident rapidement à obtenir le résultat. Certains augmentent non seulement la puissance, mais aussi, en élargissant les navires, agissent dans une augmentation du pénis.
Si la méthode des médicaments est plus acceptable, comment renforcer le pouvoir avec une aide au médicament indiquera à un spécialiste. Tout améliore le flux sanguin vers le pénis, élargissez les vaisseaux. Son action varie, de 5 à 36 heures.
En plus des médicaments en médecine, il y a et Autres prières, comment renforcer le pouvoir:
- Correction du constricteur sous vide - Cela se fait avant les relations sexuelles. Cette méthode accélère le mouvement du sang, mais l'effet n'est pas long, en plus des effets secondaires se manifeste.
- Injections directement au pénis - Ils donnent un effet plus important, une érection dans ce cas ne se produit pas de l'émotion, mais par l'action du médicament.
- Dans Thérapie hormonale Le médecin détermine quelle hormone ne suffit pas dans le corps. Le pire de tous, c'est que la quantité insuffisante de prolactine affecte la puissance. L'hypophyse est dédiée à sa production et ici il est nécessaire d'éliminer la pathologie dans l'hypophyse.
- Intervention chirurgicale - Il est utilisé extrêmement rarement, dans les cas les plus graves.
La meilleure façon de maintenir une puissance élevée est de participer à votre santé tout au long de la vie, puis la sphère sexuelle ne causera aucun problème!